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Bien protéger ses ongles

Si tu entreprends des travaux de jardinage ou de bricolage et que tu ne souhaites pas abîmer tes ongles, tu peux préalablement les brosser avec un morceau de savon sec.

Durcir les ongles

Pour éviter des ongles qui cassent facilement et leur donner un peu plus de résistance, il suffit de les tremper fréquemment dans un bain d'eau tiède mélangée avace quelques pincées...

Panne de dissolvant pour vernis à ongles

Si tu es en panne de dissolvant pour enlever ton vernis à ongles, tu peux justement utiliser du vernis ! Voici comment procéder : étale une couche de vernis sur l'ancienne et frotte aussitôt...

Retrouver des ongles à l'état naturel

Pour redonner à tes ongles leur éclat d'origine, tu peux les frotter avec un citron puis les laisser tremper dans du lait tiède.

Sécher rapidement le vernis à ongles

Tout simple mais très efficace, il suffit de se passer les mains sous l'eau froide avant d'avant d'apposer son vernis à ongles pour ce celui-ci sèche plus rapidement.

Garder la ligne   (11) : Les astuces pour garder la ligne et rester en forme

Le sommeil   (4) : Les astuces pour mieux dormir

Les cheveux   (12) : Jolis cheveux en bonne santé

Les dents

Les mains   (14) : Les astuces pour avoir les mains douces et plus jolies

La peau   (10) : Une peau toujours agréable et radieuse

Les pieds   (7) : Les pieds ont besoin de beaucoup d'attention !

Problèmes divers   (32) : Mieux lutter contre les petits poblèmes de beauté et de santé

Soins du corps   (3) : Les astuces pour prendre soin de son corps

Le visage

Chaussures   (9) : Les astuces pour préserver ses chaussures

Couture   (8) : Quelques astuces de bonne couturière

Lessive   (4) : Les astuces pour des lessives toujours réussies

Repassage et faux plis   (1) : Toutes les astuces pour bien repasser et des vêtements sans faux plis

Taches

Odeurs

Café   (3) : Les astuces pour faire un bon café

Champignons   (1) : Les astuces pour bien conserver et consommer les champignons

Crèmes et sauces   (4) : Les astuces pour de délicieuses crèmes et des sauces réussies

Fromage   (5) : Les astuces pour conserver le fromage

Fruits   (20) : Les astuces pour bien préparer et conserver les fruits

Gâteaux et pâtisseries   (7) : Les astuces pour réussir ses gâteaux et pâtisseries

Herbes et épices   (3) : Bien parfumer ses plats avec herbes et épices

Légumes   (32) : Les astuces pour préparer et cuisiner les légumes

Mayonnaise   (4) : Réussir (ou rattraper) la mayonnaise

Moutarde   (1) : Les astuces sur la moutarde

Oeufs   (9) : Toutes les astuces cuisine sur les oeufs

Pain et viennoiseries   (3) : Toutes les astuces sur le pain et les viennoiseries

Ustensiles   (11) : Bien utiliser et nettoyer ses ustensiles de cuisine

Viandes et volailles   (10) : Bien préparer et cuisiner les viandes et les volailles

Vins et autres boissons

Des masques de beauté? Il y en a pour tous les types de peau : pour peaux sèches, grasses, mixtes, normales, couperosées, déshydratées, congestionnées, desséchées...
De manière générale, ils s'étendent sur le visage et le cou, comme une crème et sèchent pendant quinze à vingt minutes; ils s'enlèvent avec de l'eau tiède et laissent la peau dans un état de netteté et de fraîcheur souvent spectaculaire.
Certains masques, doivent être maintenus par de larges compresses de gaze. Il est préférable de ne pas les étendre autour des yeux.
Pour qu'un masque soit efficace, il est indispensable de rester allongé et immobile pendant son application, la relaxation des traits étant une nécessité absolue.
Ils peuvent être utilisés (selon les besoins) tous les jours, tous les deux jours, ou bien une ou deux fois par semaine.
Toutes les marques de cosmétiques proposent des masques apaisants, purifiants, raffermissants et hydratants. Prêts à l'emploi, ils sont généralement efficaces et faciles à appliquer. Mais on peut aussi préparer des masques "maison" à peu de frais et tout aussi efficaces. Il suffit d'un peu de temps... et de quelques ingrédients de base. Voici quelques recettes miracles à essayer.

• Masque dépuratif (pour purifier la peau)
  Vingt-cinq grammes de levure, et un fond de verre d'eau pour la délayer. Laissez-la gonfler pendant trente minutes, dans un endroit chaud. Lorsqu'elle est gonflée, ajoutez une cuillerée de miel liquide, une cuillerée d'argile verte et un demi-yaourt nature. Bien mélanger le tout, et appliquer le masque avec les doigts. Laissez en place de huit à dix minutes, rincez à l'eau tiède et tamponnez votre visage avec de l'eau de rose pour resserrer les pores.
• Masque pour blanchir la peau
  Écrasez bien quelques rondelles de concombres (débarrassée de leur peau) et mélangez avec du lait frais, en formant une purée que vous appliquerez sur le visage pendant vingt minutes.
• Masque adoucissant
  Faites fondre un petit morceau de saindoux très frais; une fois fondu et encore tiède, ajoutez une trentaine de gouttes de teinture de benjoin. Mélangez et appliquez pendant vingt-cinq minutes. Excellent pour les visages qui ont souffert du froid et du vent.
• Masque pour affiner le grain de peau
  Appliquez sur le visage un peu de très bon miel liquide, additionné de quelques gouttes de jus de citron. Gardez pendant vingt minutes et enlevez à l'eau tiède (pour toutes les peaux).
• Masque revivifiant (pour peaux ternes)
  Prenez quelques fraises bien mûres, écrasez-les et mélangez avec une cuillère à soupe d'huile de maïs (ou d'amande douce). Mettez cette "bouillie" entre deux compresses de gaze et gardez sur le visage pendant trente minutes. Enlevez avec du lait frais et tiède.
• Masque détergent
  Mélangez un jaune œuf bien frais avec une cuillerée à soupe d'huile d'olive et quelques gouttes de jus de citron. Appliquez sur le visage, et gardez pendant vingt minutes au moins. Ôtez avec de l'eau tiède, et terminez en tamponnant avec de l'eau de rose.
• Masque pour resserrer les pores
  Mélangez un sachet de levure à pâtisserie avec un jaune œuf frais et une cuillerée d'huile d'olive. Etendez la pâte onctueuse ainsi obtenue, et gardez pendant vingt-cinq minutes. Enlevez à l'eau tiède. (Pour les peaux sèches principalement).
• Masque reposant et tonifiant
  Faire une pâte en mélangeant bien de grosses cuillerées de levure de bière, avec un peu d'eau de rose. Gardez vingt-cinq minutes. (Convient à toutes les peaux)
• Masque pour peaux huileuses
  Mélangez deux bonne cuillerées d'argile fine (appelée aussi : "terre à foulon") avec une petite quantité d'eau tiède, de manière à former une pâte épaisse. Gardez vingt minutes, enlevez à l'eau chaude (mais pas trop). Terminez en lotionnant avec un peu d'eau de rose additionnée de quelques gouttes de teinture de benjoin.
• Masque pour peaux irritées
  Mélangez deux cuillerées de fine farine avec un peu de lait cru; gardez pendant quinze minutes; ôtez à l'eau tiède, et terminez en lotionnant à l'eau de rose.
• Masque astringent pour pores dilatés
  Appliquez tel quel un blanc œuf frais, cru et battu. Gardez vingt bonnes minutes et enlevez à l'eau tiède. La peau se trouvera comme "repassée". (A conseiller pour être très vite en beauté avant une soirée).
• Masque pour les nez luisants
  L'axonge pure (en pharmacie) est excellente pour le nez qui a tendance à briller. Gardez trente minutes.
• Masque pour toutes les peaux
  Mélangez de la levure de bière avec un peu d'eau de rose. Gardez cette pâte pendant vingt minutes. Enlevez à l'eau tiède.
• Masque pour retendre la peau
  Mélangez deux cuillerées de farine de maïs à un blanc œuf battu de manière à former une pâte épaisse. Appliquez et gardez pendant vingt minutes. Dès que la peau "tire" un peu, rincez avec de l'eau tiède.
• Masque anti-tâches de rousseur
  Exprimez le jus de quelques grosses fraises bien mûres à travers une passoire. Bien mélanger ce jus avec un blanc œuf battu en neige. 10 gouttes de teinture de benjoin et 15 gouttes d'eau de rose. Gardez la crème ainsi obtenue sur le visage, pendant trente minutes. Enlevez à l'eau tiède additionnée de quelques gouttes de teinture de benjoin.
• Masque pour les yeux bouffis par la fatigue : préparez une infusion assez forte de fleurs de camomille. Une fois celle-ci refroidie, imbibez-en 2 compresses que vous appliquerez sur vos yeux pendant 15 minutes.
• Masque rajeunissant
  Mélangez 100 g de bœuf haché fin, avec une cuillerée à dessert d'huile d'olive et un blanc œuf bien battu. Appliquez sur le visage et gardez pendant une heure. Rincez abondamment à l'eau froide.
• Masque facile pour resserrer la peau
  Prenez un yaourt frais et naturel, mélangez avec une cuillerée de miel liquide. Laissez sécher et retirez à l'eau tiède au bout de vingt minutes.
• Masque relaxant (pour visage fatigué)
  Mélangez deux grosses cuillerées de farine d'avoine dans un bol de lait frais, à peine tiédi. Ajoutez une cuillerée à dessert d'eau de rose et quelques gouttes de teinture de benjoin. Appliquez cette "bouillie" sur tout le visage et maintenez-la avec deux larges compresses de gaze. Gardez pendant quarante-cinq minutes et rincez abondamment à l'eau tiède.
• Masque nourrissant
  Pour l'hiver, quand il n'y a plus de fruits frais. Mettez à tremper quelques abricots secs dans un peu d'eau bouillante. Laissez-les gonfler; lorsqu'ils sont tout à fait amollis, étendez-les sur le visage et maintenez par des compresses de gaze.
• Masque antirides
  Mélangez une grosse cuillerée à soupe de farine de pois chiches avec un blanc œuf battu en neige, et un peu de miel liquide. Gardez vingt minutes, et enlevez à l'eau tiède.
• Masque antirides
  Mélangez deux cuillerées d'argile verte (dans les magasins de régime, pharmacies et parapharmacies) avec deux cuillerées d'huile de maïs. Gardez cette pâte sur le visage pendant quinze ou vingt minutes. Enlevez à l'eau tiède.
• Masque antirides
  Mondez des amandes, et pilez-les finement dans un mortier. Mélangez avec une ou deux cuillerées d'eau d'hamamélis. Appliquez cette pâte crémeuse, et gardez pendant vingt-cinq minutes. Enlevez à sec, avec un gant de toilette.
• Masque "lifting" pour peau sèche
  Sur les peaux sèches, la crème fraîche peut faire office de masque réhydratant. Mélangez-en deux cuillerées à soupe à un blanc d'oeuf pour obtenir un masque "effet lifting". Laissez posé 15 minutes, puis rincez à l'aide d'une lotion.

Date : 15-02-2007 Sous-rubrique : Le visage Dans un blanc d'oeuf, presse un demi-citron. Bas ce mélange en neige et laisse le reposer une nuit entière. vous obtiendrez ainsi un masque de jouvance très efficace. :-)   Date : 15-08-2007 Sous-rubrique : La peau Si tu estimes que les produits gommants sont trop chers pour toi ou simplement si tu n'en as plus sous la main, voici une solution toute simple pour fabriquer toi-même ton produit gommant : mélange trois cuillerées à soupe de sel avec une cuillerée à soupe d'huile d'olive. Si cela s'avère un peu trop "gommant", vous pouvez rajouter de l'huile d'olive comme bon te semble. Contre les cernes   - Râper une demi-pomme verte et une petite pomme de terre pelée, mêler, hacher, écraser, ajouter quelques gouttes d’hamamélis. Appliquer en couche épaisse une dizaine de minutes. Rincer à l’eau claire et sécher délicatement.   - Faire tremper un peu de mie de pain dans du lait frais entier, broyer finement la pulpe d’une pomme de terre pelée. Mélanger le tout et enduire les cernes en couche épaisse. Laisser en place une dizaine de minutes. Rincer à l’eau claire et sécher délicatement.     Pour décongestionner le visage : Préparer un mélange de jus de concombre (une cuillère à soupe) avec un peu de crème fraîche (une cuillère à dessert) et un blanc d’œuf battu en neige. Ajouter quelques gouttes d’eau de rose. Mélanger, humecter un gaze et appliquer sur le visage. Laisser en place une vingtaine de minutes. Rincer à l’eau claire et sécher délicatement.   Lotion pour peaux sèches : Mélanger en parts égales, jus de melon, lait entier et eau distillée. Imbiber le visage le soir avant le coucher.   Masque pour peaux sèches : Mélanger le jus de 2 belles carottes avec une cuillère à dessert de crème fraîche et une cuillère à soupe de miel. Etaler en couche mince. Laisser en place une quinzaine de minutes. Rincer à l’eau claire et sécher délicatement.     Masque revitalisant : Mélanger 1 ou 2 cuillères à soupe de pollen avec un jaune d’œuf frais. Appliquer directement sur le visage. Laisser en place une demi-heure. Rincer à l’eau claire et sécher délicatement.     Lotion tonifiante : Préparer une infusion de basilic (une poignée de plante fraîche) et de laitue (quelques belles feuilles vertes) pour un demi-litre d’eau. Laisser réduire pour obtenir un concentré. Tamponner le visage propre matin et soir à l’aide d’un coton. Sécher délicatement.   Masque tonifiant : Mélanger quelques cuillères à soupe de fécule de pomme de terre avec un yaourt au lait entier jusqu’à obtenir une pâte consistante. Enduite le visage. Laisser en place une quinzaine de minutes. Rincer à l’eau claire et sécher délicatement.   Coup de soleil : En cas de gonflement de la peau, appliquer une émulsion composée de jus de melon additionné d’huile d’olive. Laisser en place une dizaine de minutes. Sécher délicatement à l’aide d’un coton hydrophile.

Beauté - Dents blanches, avec un matériel simple. Facile !!

Dents blanches, avec un matériel simple. Facile !!

Quels soins apporter quotidiennement à ses dents ?
Règle élémentaire : un brossage après chaque repas, d'une durée de trois minutes. Une petite astuce : c'est également la durée moyenne d'une chanson à la radio... Utilisez du dentifrice au fluor, dont l'intérêt est de renforcer la structure de l'émail. Choisissez une brosse à dents souple. L'efficacité des brosses à dents électriques est prouvée, mais à condition de ne pas réduire la durée de brossage. En complément, vous pouvez utiliser du fil dentaire ou des brossettes interdentaires si vous avez des problèmes gingivaux, comme le déchaussement.

Comment avoir les dents blanches ?
Pour prévenir la coloration exogène, celle à la surface de la dent, évitez tout ce qui contient du tanin, responsable de la teinte jaune ou grisâtre des dents. Cette substance d'origine végétale est présente dans le café, le vin rouge, le thé. Le thé au citron est particulièrement déconseillé car l'acidité provoque une déminéralisation superficielle de l'émail qui favorise la pénétration des agents colorants. Le tabac est, comme chacun sait, à bannir. Vous pouvez utiliser un dentifrice contenant du bicarbonate de sodium, très efficace mais trop agressif s'il est utilisé à l'état de poudre. Enfin, demandez un détartrage et un polissage à votre chirurgien dentiste. Deux soins de ce type par an sont pris en charge par la sécurité sociale.

Et les techniques de blanchiment ?
Elles concernent la coloration endogène, teinte plus ou moins prononcée liée à la structure même de la dent. Le traitement peut se faire chez soi, grâce à des kits vendus en pharmacie et grandes surfaces, ou chez votre chirurgien dentiste. La composition des produits utilisés dans les deux cas est la même, mais la concentration des molécules actives est bien plus importante en cabinet. Les résultats sont vraiment spectaculaires, à deux nuances près : les traits grisâtres sur les dents dus à la tétracycline (un antibiotique) seront estompés mais pas supprimés. Le blanchiment n'agira pas non plus sur les composites, la résine utilisée pour combler les caries, ni sur les couronnes. Avant tout blanchiment, il est impératif de procéder à une visite de contrôle chez votre chirurgien dentiste.

Tout le monde est d'accord, un sourire ravageur, il n'y a rien de plus sexy. Alors on souffre pendant l'adolescence alternant faux palais et bagues, mais une dentition alignée de suffit pas à faire un beau sourire. Ça aide, c'est sur, mais si les dents ne sont pas blanches,

Mais si la couleur laisse à désirer, les bagues qui vous ont fait souffrir pendant des années au collège n'auront finalement servi à rien... Car ce n'est pas le tout d'avoir des dents alignées. Pour un sourire impeccable, il faut aussi des dents blanches ! Pour cela, quelques trucs suffisent...

Bien se brosser les dents : bon, sur ce coup là, pas de mystère, si vous voulez de belles dents saines, il faut bien les brosser. Mais par brossage de dents, on ne veut pas dire les chatouiller quelques secondes avec un peu de dentifrice qui fera partir la mauvaise haleine. Il s'agit vraiment de brosser chaque mâchoire séparément, pendant une durée totale d'au moins 3 minutes, et de répéter ce geste minimum 3 fois par jour. L'idéal est d'utiliser un dentifrice contenant du fluor et du bicarbonate, et de ne pas mouiller la brosse à dents avant de brosser. Ne pas oublier de brosser également la langue et le palais, où se déposent tout un tas de particules colorantes qui altèrent la blancheur de vos dents. Finir par une lotion contre la plaque dentaire, qui ira là ou la brosse ne peut pas aller (entre les dents...).

Détartrage au moins une fois par an : pour cela, il faut aller chez le dentiste au moins une fois par an ! c'est ce que l'on apprend à l'école, mais que l'on ne fait pas forcément... Donc, même si vous n'avez pas de douleur particulière, allez tout de même faire une petite consultation de contrôle, et profitez-en pour demander un détartrage. Non seulement vos dents seront débarrassées du tartre qui les fragilisent, mais en plus, elles retrouveront un aspect plus blanc après le polissage.

Blanchiment à domicile : Si vous brosser les dents régulièrement et les détartrer ne suffisent pas, vous pouvez avoir recours aux techniques de blanchiment à domicile. Il y en a plusieurs, accessibles en supermarché ou pharmacie, comme les strips ou le gel blanchissant. Ces techniques de blanchiront pas les dents artificielles (amalgames, pansements ou prothèses), mais auront un effet visibles sur l'émail naturel. Mais n'espérez pas de résultats avant quelques semaines, car ces méthodes assez douces prennent du temps. En revanche, n'en abusez pas car vous pourriez bien rendre vos dents plus sensibles.

Blanchiment par un professionnel : le dentiste peut rendre vos dents plus blanches que blanches moyennant temps et finances... les méthodes sont assez radicales, et en une séance (ou deux), vos dents sont d'un blanc éclatant. Il applique un gel à base de peroxyde d'hydrogène, qui, associé à un laser accélérant son action, détache en profondeur. Cependant, cette méthode coûteuse n'est pas éternelle, puisque la couleur naturelle des dents refait surface après environ 6 mois...

Eviter certains aliments : encore une fois, pas de mystère, il y a des aliments à consommer avec modération. Le café, par exemple, est bien connu pour tacher les dents, tout comme le thé, le cacao, ou même les betteraves. Alors que faire si vous êtes un accro au chocolat ? et bien tout simplement vous brosser les dents à chaque fois que vous en consommer. Cela évitera que les particules colorantes ne restent sur l'émail, et s'incrustent profondément. Car il est beaucoup plus facile de faire disparaître des tâches récentes que des tâches incrustées depuis des années...

On peut classer ainsi les peelings selon trois types:

- peelings doux : les suites sont très simples : légère desquamation transparente de 2 à 4 jours. Ils permettent d'obtenir un "coup d'éclat" du visage, d'éclaircir le teint et d'éliminer ou atténuer les tâches brunes, de lisser la peau. Il faut généralement effectuer 2 à 5 séances.

- peelings moyens : la peau pèle 5 à 6 jours, après avoir bruni dès le 2e ou 3e jour; les squames brunes restent fines et sèches, la peau qui apparaît est légèrement rosée. On peut traiter ainsi des taches plus tenaces, de fines ridules, et lisser la peau du visage en obtenant une peau neuve, généralement en une seule séance.

- peelings forts : il se forme alors de véritables croûtes et il faut prévoir une dizaine de jours pour être présentable. Les sujets à peau claire peuvent garder la peau rosée quelques semaines tout en se maquillant afin de donner un teint normal. Ici on peut traiter certaines cicatrices, les rides même profondes et obtenir aussi un véritable effet '"lifting" de l'ensemble du visage. 
Les suites de l'intervention sont donc plus pénibles mais les résultats souvent spectaculaires. Une anesthésie au moins locale est nécessaire pour ce type de peeling.

Les produits employés sont le plus souvent : l'acide glycolique et acides de fruits pour les peelings les plus légers surtout. La résorcine pour des peelings moyens, l'acide TCA pour tous les peelings suivant sa dilution. Le phénol pour les peelings forts.

Les peelings mécaniques 
Il est aussi possible d'enlever la couche superficielle du derme par abrasion mécanique. Elle peut se faire par pulvérisation de micro-cristaux (microdermabrasion) ou à l'aide d'une meule rotative.
Suivant la technique employée et le dosage du médecin opérateur, les effets, suites et résultats sont comparables aux 3 types de peeling. Ils correspondent à la profondeur du derme atteinte. La dermabrasion se limite aux traitements moyens et profonds.
La microdermabrasion par pulvérisation permet des soins légers si l'on diminue la puissance du traitement et le nombre de passages sur la peau.

Les lasers de resurfacing
Ils enlèvent la couche superficielle du derme (avec ses ridules) et permettent la régénération d'une nouvelle peau sans défaut. Une meilleure tension de la peau peut aussi être acquise avec certains lasers.
Le principe est celui de l'abrasion où une nouvelle peau va remplacer la peau ridée abrasée. Ici l'abrasion n'est pas mécanique. Elle se fait par "vaporisation" des cellules de la couche superficielle de la peau. Le laser peut être réglé de façon à connaître exactement l'épaisseur de peau enlevée à chaque passage.
Ainsi plus la profondeur est grande et plus on pourra "gommer" des rides profondes.
De cette même profondeur, ou du nombre de passages dépendent aussi les suites de cicatrisation plus ou moins rapides.
Ici comme pour les autres traitements par abrasion et peelings, les résultats sont plus rapides et plus importants si on accepte des suites d'intervention plus importantes correspondant au temps de régénération de la peau.

A quel âge ?
Il n'y a pas vraiment de limite d'âge pour ces traitements. 
On peut commencer à traiter les ridules entre 35 et 40 ans avec des soins légers. Le traitement est plus simple et on obtient aussi une action préventive. Les cicatrices stabilisées (notamment d'acné) peuvent se traiter chez les sujets jeunes.

Que se passe-t-il après ces traitements ?
Après un peeling moyen, la peau brunit et la desquamation survient 2 à 3 jours après. Elle dure environ 6 jours, à peu près comme "un fort coup de soleil". Les peelings doux desquament très peu et la peau ne brunit pas. L'activité quotidienne normale peut être continuée.
Un traitement au laser laisse un gonflement local d'environ 3 à 4 jours, puis la cicatrisation s'effectue en 8 jours en moyenne. Ensuite la peau présente une rougeur variable selon les personnes et la force du traitement. Elle récupère sa teinte normale en quelques semaines pendant lesquelles il faut se protéger du soleil.
Le risque essentiel est la cicatrice vicieuse par une action trop forcée à un endroit donné de la zone traitée, ou bien par mauvaise réaction du patient. Il est utile de prévenir les poussées d'herpès chez les sujets prédisposés. Ces risques n'existent qu'avec les peelings et abrasions fortes.

Quels résultats et comment les maintenir ?
Les peelings forts et traitements au laser Co² peuvent enlever tous types de rides et cicatrices, et dans certains cas aboutir à un effet "lifting" spectaculaire. Les peelings moyens et les lasers utilisés à plus faible puissance gomment les rides fines et relissent la peau. Ils sont particulièrement intéressants pour les zones du tour de bouche ou tour des yeux. 
Les peelings doux donnent un "coup d'éclat" au visage, ils affinent le grain de peau. S'ils sont répétés, ils peuvent aussi atténuer les ridules fines.
Un peeling moyen peut se faire tous les 1 à 5 ans. Le peeling doux peut se faire à tout moment, en général une à deux fois par an.

Il faut aussi bien s'hydrater, en buvant 1L5 d'eau par jour.

Faire régulièrement des peeling pour enlever les peaux mortes qui ternissent le teint(fréquence en fonction de ta peau), et des masques hydratants si ta peau est sèche ou fragile.

Les crémes avec des AHA sont très bien car elles font un peeling doux chaque jour, et redonnent un teint frais.

La gym faciale est efficace

L'image de votre visage dans le miroir vous met le moral à zéro. Vous avez vraiment l'air fatigué, ridé et l'ovale de votre visage n'est plus ce qu'il était. Avant de prendre un rendez-vous pour faire un déridage, essayez la gymnastique faciale. Quelques exercices face au miroir sont la solution pour éviter une chirurgie.

De nombreux muscles sont collés sous la peau du visage qui modifie notre expression. Si on les fait travailler régulièrement, il est possible de redessiner son visage. La gymnastique faciale permet de les remuscler.

Dès les premiers jours d'exercices, vous verrez une réelle différence. Vous ne me croyez pas? Pour conserver un beau corps, vous faites certainement du sport. C'est le même principe pour le visage, il a besoin d'être sollicité.

Le dermatologue Marie-Pierre Hill-Sylvestre a mis au point des exercices illustrés et classés par ordre de difficulté dans son livre « 50 exercices pour le visage». Si vous avez besoin d'un support visuel plus vivant, il vous faut la gymnastique faciale de Catherine Pez qui propose un DVD et livre.

Erreur no 1
Cesser de se maquiller
Il n'y a pas si longtemps encore, les femmes de 50 ans paraissaient en avoir 10 de plus. Aujourd'hui, c'est tout le contraire: elles sont belles, actives, séduisantes, et elles ne font surtout pas leur âge. Seul hic: dès que sonne l'heure de la retraite, elles sont nombreuses à arrêter de jouer avec les fards. Dommage. Car en vieillissant, le maquillage devient un précieux allié: il camoufle certaines imperfections, masque les signes de fatigue, rehausse le teint, allume le regard. Il ne s'agit pas d'en mettre plus, mais plutôt d'y aller en fonction des nouveaux besoins.
Un conseil à toutes celles qui ne savent pas comment actualiser leur maquillage: rendez-vous à un comptoir beauté d'un grand magasin. Plusieurs grandes marques y offrent des séances de maquillage gratuites.

Erreur no 2
Utiliser une crème de base trop riche
Les femmes plus âgées appliquent souvent des crèmes contour des yeux et visage beaucoup trop riches. Comme ces produits ne pénètrent pas complètement, la peau reluit et met en évidence rides et imperfections. Mieux vaut opter pour des textures fluides le jour et garder les formules nourrissantes pour la nuit.

Erreur no 3
Employer un fond de teint trop couvrant sur tout le visage
Certaines continuent d'acheter le même fond de teint mat et épais qu'elles utilisaient dans la vingtaine, puis de l'appliquer également partout sur le visage. Mais depuis 30 ans, les textures ont grandement évolué. Les nouveaux fonds de teint sont plus légers, ce qui donne de la luminosité et un effet beaucoup plus naturel. Idéalement, on travaille les zones à problèmes (cernes, rougeurs, taches brunes) avec l'anticernes, puis on uniformise avec le fond de teint. Attention: contrairement à la croyance, mettre une bonne couche de fond de teint ne camoufle pas les rides et ridules. Au contraire. Le produit s'accumule dans celles-ci et les accentue. Après la cinquantaine, les femmes ont tendance à se tourner vers les fonds de teint liftants. Il faut plutôt s'en méfier: en raison de leur texture mate, ils peuvent amplifier l'apparence des rides et donner un air figé au visage. Parce que la peau mature est fine, mince et sèche, les fonds de teint hydratants conviennent beaucoup mieux. Et pour contrer la perte d'éclat due au vieillissement, préférer les beiges légèrement rosés. Enfin, au lieu de couvrir uniformément tout le visage avec le fond de teint, on en dépose un soupçon sur la zone médiane et, avec les doigts, on l'étire au maximum vers le pourtour pour bien le fondre et éviter l'effet plâtré. On peut également le poser par petites touches, aux endroits stratégiques (front, menton, pommettes, ailes du nez) pour simplement donner un coup d'éclat.

Erreur no 4
Mettre trop d'anticernes
L'excédent d'anticernes va se loger dans les rides et les rend plus visibles. Pour contrer cet inconvénient, on choisit d'abord un anticernes liquide ou en crème plutôt qu'en bâton, et on
l'utilise comme une crème contour des yeux: on en dépose une petite quantité sur la pointe de l'auriculaire, puis on l'étale en tapotant.

Erreur no 5
Trop se poudrer
Un visage trop poudré prend 10 ans d'un seul coup! Avec l'âge, il faut donc utiliser la poudre avec parcimonie. La bonne façon: plonger la pointe d'un gros pinceau dans la poudre, le secouer pour retirer le surplus, puis effleurer tout simplement le visage, du centre vers l'extérieur, avec le pinceau. Un bon choix : une poudre légèrement rosée qui donne une impression de fraîcheur à la peau.

Erreur no 6
Utiliser lourdement les poudres bronzantes
Il y a 30 ans, le bronzage était particulièrement à la mode, et certaines aiment perpétuer ce look en utilisant des poudres bronzantes. L'ennui, c'est que de telles poudres réfléchissent très peu la lumière, alors que les peaux matures - naturellement plus ternes - ont justement besoin de luminosité. Une solution: les poudres formées d'une mosaïque de couleurs qui diffusent une coloration légèrement hâlée, mais plus naturelle et plus uniforme. Pour l'application, se munir d'un gros pinceau qui permet de couvrir une grande surface et d'éliminer les stries.
Une autre tendance : mettre trop de poudre bronzante, ce qui fait vieillir. Mieux vaut superposer plusieurs couches minces jusqu'à l'obtention de la couleur désirée que d'en mettre une seule foncée et opaque.
À éviter : les poudres trop orangées.
 

Quelles sont les bases d'un maquillage réussi ?

Il n'y a pas de maquillage réussi sans une belle peau. Le premier facteur pour réussir son maquillage est donc d'appliquer un produit de soin adapté à son type de peau, pour qu'elle soit hydratée et souple, sans jamais briller. Ensuite, il faut illuminer avec un correcteur la partie sombre sous les yeux. Puis il faut donner de l'éclat avec un blush juste sur le haut de la pommette. Après, si on le souhaite, on peut souligner le regard et mettre un peu de rouge à lèvres.

	Avant-après extrait de "Etre belle après 40 ans", de Bobbi Brown, éditions K&B Photo © Henry Leutwyler
"Le maquillage peut aussi avoir un effet "liftant" et retarder la chirurgie"

Comment prendre soin de ses cheveux et les mettre en valeur ?

Les cheveux sont comme les plantes : ils ont besoin d'eau. Il faut donc boire beaucoup, utiliser un shampooing hydratant et, au moins deux fois par semaine, appliquer un après-shampooing. Quand ils blanchissent, une couleur quelques tons en-dessous de sa couleur naturelle fait l'affaire. Et, s'ils sont trop clairsemés, un peu de fard à paupières sur le cuir chevelu de la tonalité des cheveux fait merveille !

Comment avoir un look à la fois moderne et en accord avec son âge ?

Il faut se sentir à l'aise dans ses vêtements. Pour cela, il faut trouver les bonnes coupes qui conviennent à sa morphologie et s'y tenir. Si on est petite, pas de pantacourt mais un pantalon évasé en bas. Si les hanches sont larges, l'idéal est une jupe ou un robe évasée à porter avec des talons et des bouts pointus. Choisir de belles matières qui tombent bien telles les mailles, les laines et autres jersey mats. Le cachemire est toujours flateur.

Que pensez-vous de la chirurgie esthétique et du Botox ?

Je ne suis pas contre mais à petites doses, pour rester naturelle. Le maquillage peut aussi avoir un effet "liftant" et retarder la chirurgie. Quant au Botox, c'est le traitement sur lequel je suis le plus réservée car il manque de naturel en figeant le visage.

Alors quelle est votre technique de rajeunissement préférée ?

L’anti-cernes et le correcteur, qui sont des astuces maquillage imparables pour illuminer le regard et défatiguer les traits.

	Avant-après extrait de "Etre belle après 40 ans", de Bobbi Brown, éditions K&B Photo © Henry Leutwyler

Que contient la trousse de maquillage idéale ?

La trousse nomade contient idéalement un correcteur de teint, un fond de teint stick, une poudre si on a la peau grasse, un blush et un rouge à lèvres ou un gloss. Quant à la trousse make-up pour la maison : une crème contour des yeux, un produit hydratant, un correcteur de teint, du fond de teint, de la poudre libre, des ombres à paupières, du mascara, du blush, du rouge à lèvres, du gloss, du crayon à lèvres, des pinceaux de maquillage et des accessoires (pince à épiler, recourbe-cils, loupe et éponges).

Quel est votre cosmétique fétiche ?

L’anti-cerne incontestablement et mon méli-mélo de couleurs que j’ai interprété dans plein de tonalités différentes. Il fait la mine si resplendissante !

Quelles sont les prochaines tendances make up ?

Le naturel, l’effet bronzé sans soleil pour l’été comme un retour de plage avec une belle mine resplendissante et le "néo nude".

Vous travaillez depuis plus de 25 ans dans la beauté. N'est-ce pas difficile d'évoluer et de vieillir dans un milieu où la perfection et le superficiel règnent en maîtres ?

Le temps passe pour tout le monde. Il est inutile de vouloir le retenir. Il faut juste apprendre à se connaitre, à connaître ses atouts, le style qui vous va, les couleurs, les vêtements qui vous vont, et éviter ce qui n’est pas flatteur indépendamment de la mode. Il y a des femmes qui sont encore plus belles à 50 ans qu’à 35 : mon livre en témoigne. Il faut juste apprendre à s’aimer et à s’accepter soi-même.

Comment gérer les symptômes de la ménopause ?

Il faut respirer, faire de l'exercice régulièrement. Dormir dans une chambre fraîche, porter des vêtements en coton. Il faut changer son alimentation en ajoutant des aliments au soja de façon quotidienne.

Quel sport adopter et à quel rythme ?

Il faut travailler sa condition physique, sa musculation et sa souplesse de façon régulière. Personnellement, je suis une adepte du yoga et du Pilates.

	En savoir plus
	"Etre belle après 40 ans", par Bobbi Brown, éditions K&B, 224 pages, 25 €. Consultez les librairies

Que manger, que boire ?

Il faut manger des aliments riches en calcium, beaucoup de fruits et de légumes, boire beaucoup d'eau et éviter l'alcool. Préférez les céréales complètes et pour les protéines, mangez des viandes blanches et du poisson et, de temps en temps seulement, de la viande rouge.

Quelle est votre discipline personnelle ?

Ma famille : mon mari, qui est mon âme sœur, et mes trois fils, mes amours et les lumières de ma vie.

Quelle est votre phrase fétiche ?

Be who you are ! (sois ce que tu es, N.D.L.R.).

Vos conseils aux femmes qui ont peur de vieillir ?

S’ouvrir à soi-même, lâcher prise ! La beauté et le vieillissement sont des notions bien relatives…

Comment vous sentez-vous à l'aube de vos 50 ans ?

Sereine.

Est-il vrai que les femmes de 40 ans et plus ne devraient pas porter les cheveux longs ? Ceci est tout à fait faux. La longueur des cheveux dépend du style et de la silhouette de la femme. Si vous portez les cheveux longs, évitez de les porter en chignon, ceci vieillit énormément et n’est pas très joli. Par contre si vous désirez porter vos cheveux relevés, faites-le avec fantaisie avec quelques mèches folles. Il est très joli de voir une femme de 40 ans et plus porter sa chevelure libre qui retombe sur les épaules.

Comme toutes les femmes peu importe leur âge, il faut toujours prendre soin de ses cheveux afin de les garder en santé et lustré. Pour les femmes de 40 ans et plus, il est vrai que les cheveux foncés durcissent les traits surtout pour le noir pur. Il faut choisir la couleur de ses cheveux selon la couleur de sa peau. Si vous avez le teint d’une brune, il n’y aura pas de problème à porter les cheveux bruns. Si votre teint est très pâle, il est suggéré d’aller vers les couleurs plus pâles.

En ce qui concerne les soins spéciaux pour les femmes de 40 ans et plus, il faut porter une attention toute particulière aux yeux. Les paupières sont fragiles et il est normal qu’après 40 ans que des rides et ridules apparaissent. Alors le matin et soir il est recommandé d’appliquer une crème contour total pour hydrater et lisser les ridules et rides. Pour le visage et le cou, votre crème hydratante ne fonctionne plus. Il est maintenant le temps d’acheter une crème hydratante plus forte pour les femmes de 40 ans et plus. Ces crèmes aident à réparer les dégâts du vieillissement. Une fois par mois il est bon de faire une cure éclat. On se procurera un masque ou sérum pour femme de 40 ans et plus. Ce traitement éclairciera votre peau et regénérera vos cellules pour une peau plus lisse.

1. Ne cassez pas la ligne... ça a l'air très technique, mais en fait, c'est facile : Il suffit de ne pas trop faire de démarcations horizontales de couleurs. Plus il y en a, plus ça tasse (avis aux trop grandes). Par exemple on évite de porter un pull gris court avec un tee-shirt noir qui dépasse, une jupe en jean bleue, des collants noirs et des bottes grises. On préférera une tenue unie avec des accessoires de couleur, exemple pull noir, jupe noire, collants noirs, chaussures dorées et collier doré.

2. Bien sûr, il vaut mieux éviter le plat, à moins de vouloir la jouer poupée fragile en ballerines. Pas la peine non plus d'être perchée sur 8cm, il faut trouver la bonne hauteur, celle qui vous convient, à la fois confortable et jolie. 5 cm, c'est toujours ça de gagné, ça ne fait pas mal au dos et ça n'empêche pas d'avoir une vie normale (courrir après le bus, aller faire les courses, etc)

3. A vous les micro jupes ! Plus la jupe est courte, plus les jambes paraissent longues, pur effet d'optique.

4. Le sautoir est encore tendance, profitez-en, il allonge la silhouette !

5. A la plage aussi il y a des trucs : prenez une serviette large mais courte, vous aurez l'air plus fine et plus grande. Pour le maillot optez pour le deux pièces triangle dont la culotte s'attache avec une ficelle de chaque côté, à porter échancré pour allonger les jambes. Evitez le maillot shorty. Par contre, entre un bermuda et un short, prenez le short.

Les 5 avantages évidents de cette situation :

1. Vous avez droit aux talons de dix centimètres, vous n'allez pas dépasser tous le monde d'une tête

2. Votre potentiel d'hommes est nettement plus large, peu de chance que vous deviez éliminer un trop petit

3. Ca vous fait un point commun avec Kate Moss, Vanessa Paradis et Kylie Minogue, tout le monde ne peut pas en dire autant

4. Vous avez un bon prétexte pour ne pas monter dans les manèges à sensations

5. Vous pouvez vous habiller au rayon enfants : moins cher, plus mignon, plus de choix pendant les soldes !

Probablement, surtout si vous le désirez vraiment.
Mais je ne pense pas qu'un forum PUBLIC soit le meilleur lieu pour travailler ensemble.

Trainez vous toujours les bars ?
Comment votre vie s'organise , et autour de quoi ?

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